​

Acceptance and Commitment Therapy, ACT

ACT går ut på att acceptera att livet ibland är svårt, där plågsamma känslor och tankar ingår som en naturlig del, men ändå göra det du tycker är värdefullt i ditt liv. I ACT får du lära dig acceptera det du inte kan påverka, välja det du vill göra och agera utifrån dina val. Du formulerar värderingar om vad som är viktigt i livet och vad livet ska innehålla och strävar efter att leva enligt dem.

​

Vi ger förslag på planering och upplägg när vi vet mer om dig och dina behov.

​

Kontakta oss

​